Soğuk Algınlığında CPAP Nasıl Kullanılır: 5 İpucu
Bu gece CPAP'ınızdan vazgeçmeden önce, tıkalı burunla bile rahat nefes almanıza yardımcı olabilecek basit planımız.
Hasta Olduğumda CPAP Kullanmalı mıyım?
Evet — hatta hasta olduğunuzda CPAP daha da önemli. Tıkalı bir burun veya öksürük uykuda oksijen seviyenizi düşürür; CPAP bu dönemde hava yolunu açık tutar.
1. Tam Yüz Maskesine Geçin
Nazal maske kullanıyorsanız, burun tıkanması sırasında full face maske sizi kurtarır. Geçici olarak bulunduralım.
2. Nemlendiriciyi Açın / Artırın
Entegre nemlendirici burun tahrişini azaltır. Maksimum ayarı deneyin, ılık hava boğaz kuruluğunu önler.
3. Sinüs Yıkama
Yatmadan önce tuzlu su ile burun yıkama (neti pot veya sprey) kaçakları ve tıkanmayı ciddi şekilde azaltır.
4. Yatağın Başını Yükseltin
2-3 yastık veya ayarlanabilir yatak başlığı sinüs drenajını kolaylaştırır.
5. Bol Sıvı + Dinlenme
Dehidrasyon mukus yoğunluğunu artırır. Gün içinde 2-3 litre sıvı tüketin.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
3 gün sonra semptomlar düzelmediyse, ateşiniz yükseldiyse veya nefes darlığı yaşıyorsanız doktor kontrolü gerekli.
